夜勤の方も歓迎
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2021/11/24
仕事の集中力を高める方法。ホテルを利用するのもおすすめ
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2022/01/01
コラム
「なんだか仕事に集中できない…」とお困りではありませんか？
そこで今回は、集中力を高める方法について解説していきます。
▼仕事の集中力を高める方法
仕事の集中力を高めたい場合は、次の方法を試してみましょう。
■騒音の少ない環境に移動する
工事音など騒音が多い場所では、集中できない人も多いです。
近場のカフェやカラオケボックスなど、騒音が少ない環境に移動するのが良いでしょう。
■睡眠不足を解消する
睡眠不足も集中力の敵です。
眠気と疲労感がダブルで襲ってきます。
どうしてもまとまった睡眠時間が取れない場合は15～20分程度の仮眠を取ると、眠気が抑えられるでしょう。
■仕事の優先順位を決める
複数の仕事を抱えていると、なかなか1つの仕事に集中できません。
「納期が近い順」「重要度が高い順」というように優先順位を決めて、1番優先すべき仕事から片づけていきましょう。
■運動をする
運動をすると脳の血流が良くなり、集中力が持続しやすくなります。
ただし1時間以上激しい運動をするのはおすすめできません。
過度の疲労感が出る恐れがあります。
▼ビジネスホテルを利用するのもおすすめ
「仕事に集中できる環境をなかなか作れない」というかたは、ビジネスホテルを利用するのもおすすめです。
周囲の雑音により気が散ることがないので、集中しやすいでしょう。
▼まとめ
「昼食を食べ過ぎない」といったことを心がけるだけでも眠気が抑えられ、集中力が続きやすくなりますよ。
成田空港の近くにある成田ビジネスホテル(株式会社栄興産)では、リーズナブルな宿泊プランを多数ご用意しております。
「仕事に集中できる静かな環境が欲しい」というかたも、ぜひご利用ください。
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